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So ein krasses WE - mit Eiscafe und Pizzeria... Ohje Ohje. Und ins Gym konnte ich ja letzte Woche auch nicht. Montag will ich unbedingt noch mal bevor es Dienstag über eine Woche auf Exkursion geht... Das wird hart mit essen weil wir zu 80% (mit essen gefoltert) verpflegt werden. Also schööön die Bockwurst-weizenbrötchen-Orangensaft-Lunchpakete... Wie soll ich da nur auf meine Makros kommen 😭
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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2296 kcal
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Fett: 103,61g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 234,81g.
Frühstück: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Grapefruit, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Netto Backfee Backkakao, Sonnenblumenkerne, K-Classic Kernige Haferflocken. Abendessen: Calzone mit Fleisch und Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gassi klein - 1 Stunde und 16 Minuten, Gassi groß - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Bleib stark :-) Schick den Schweinehund ins Körbchen!!!
22 Sep 15 vom Mitglied: zuggerschnuut
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Also so schlimm wie ich es mit vorgestellt hatte ist es doch nicht. Unsere Snacks besorgen wir uns selber und auch die Lunchpakete durften wir selber erstellen. Ich kann also jeden Tag Haferflocken essen 😍
Aber ich hab momentan echte Probleme mit Einem Blähbauch... Ich vermute dass es an dem kohlehydrathaltigen Ernährung liegt - meine Proteine bekomme ich eigentlich nie zusammen. Heute war es ganz schlimm... Krass wie schnell sich doch der körper umgewöhnt.
27 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Clara Pinselpfote's Gewichtsverlauf
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