Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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1050 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 139,10g.
Frühstück: Loose Quäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Butternut Kürbis, Gemischter Salat. Abendessen: Langos. Snacks/Sonstiges: Zuckerwatte, Leckermäulchen Kleine Grieß Mahlzeit. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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