Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1199 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Cream Cheese, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Abendessen: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Dinner Rolls, Baked or Broiled Cod, Pork and Beans, Glory Foods Mixed Greens, Rice with Beans, Shrimp, Chicken Wing. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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