Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1608 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 274,11g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Früchtetee, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Schokobrötchen, Laugenbrötchen. Abendessen: Marmelade, Käse, Karottensaft, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Pure Fruit Blutorangensaft, Nespresso Latte Macchiato , Krüger Schoko Cappuccino, Früchtetee. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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