Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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997 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Zuckerkuchen, Cappuccino, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Tortellini mit Käsefüllung. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei, Penny Markt Hinterschinken, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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