Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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879 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 80,95g.
Frühstück: Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Layenberger Low Carb Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaffee. Mittagessen: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Avocado, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Filinchen Original. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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