Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
|
71,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
|
2179 kcal
|
Fett: 124,25g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh, Mashed Cauliflower, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Wheat Thins Multigrain, Nestle Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|