Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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1446 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Deli Sliced Ham. Abendessen: Fried Tofu, La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Bertolli Olive Oil, Poblano Pepper, House Salad, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Publix Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Sweetpotato Pie. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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