Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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979 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 77,14g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Rücker Snackwürfel Kräuterfein, Penny Markt Hinterschinken, Zucchini, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel. Abendessen: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Radieschen, Schnittlauch, Frischkäse, Penny Markt Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Harzer Käse. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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