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79,56
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2136 kcal
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Fett: 91,17g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 245,83g.
Frühstück: Marmelade, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Nudeln, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Salami, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Haselnüssen, Kaffee. mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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