Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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109,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1056 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 53,02g.
Frühstück: Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Green Peppers, Cucumber (Peeled), Celery, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Creamy Caesar Dressing, Tomatoes, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Zevia Natural Cola, Good Sense Raw Sunflower Seeds. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rhontique's Gewichtsverlauf
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