Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1793 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Apples, Lamb Chop, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Onions, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Publix Large Shrimp, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Bolthouse Farms Daily Greens, Wegmans Watermelon, Sweetpotato Pie. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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