Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2438 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 165,83g | Kohlh: 254,92g.
Frühstück: Kiwi, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Trauben, Caotina Original. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Fancy Erdnüsse, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Sticks, ESN Designer Whey Hazelnut, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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