Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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919 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 75,17g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Gut & Günstig Pangasius Filets, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Abendessen: Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse, Schnittlauch, Radieschen, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Rücker Snackwürfel Kräuterfein. Snacks/Sonstiges: Grandiso Milchreis Traditionell. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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