Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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1651 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 173,44g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Hardee's Fried Chicken Breast, Chocolate Cake (Without Frosting), Green String Beans, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. Abendessen: Wegmans Watermelon. Snacks/Sonstiges: Coconut Custard Pie. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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