Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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1375 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Lindenhof Harzer Käse, Kaffee. Mittagessen: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Purland Schweinerückensteak. Abendessen: Tomaten, Bio Sonne Agavendicksaft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Fruchtcocktail, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Merl Bruschetta Tomate, Neptune's Garden Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Schokoladeneis. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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