Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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1539 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 174,11g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Salami 1A, Leichter Genuss Fleischsalat, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Semmel. Mittagessen: Reis (Gekocht), Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Leichter Genuss Salami 1A, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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