Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
|
51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
|
614 kcal
|
Fett: 20,15g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 54,70g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Lindenhof Harzer Käse, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Putengulasch, Kirschtomaten, Zucchini. Abendessen: Kirschtomaten, Zucchini, Putengulasch. Snacks/Sonstiges: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|