Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
|
97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
|
2118 kcal
|
Fett: 59,54g | Eiw: 126,67g | Kohlh: 273,97g.
Frühstück: Banane, Weintrauben, Zucker, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Äpfel, Frischkäse, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Apfel, Pfirsiche, Ja! Magerquark, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. Abendessen: Aldi Rinder-Filetsteak, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Basmati-Reis, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Choceur Winter Mandel. mehr...
|
|
2791 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hal Jam's Gewichtsverlauf
|