Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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789 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 34,62g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Philadelphia Doppelrahmstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. Abendessen: Rama Cremefine wie Sauerrahm, Zwiebeln, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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