Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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48,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1419 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 209,04g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kartoffelbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Frittierter Calamari, Möhren, Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Fresh India, Florette Feldsalat. Abendessen: Aldi Kartoffelbrot, Dulano Hänchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Lorenz Erdnuß Locken Leicht, Oettinger Kellerbier, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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