Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1084 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 31,08g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Kartoffelbrot. Mittagessen: Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Fresh India, Bonduelle Gold Mais, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, McDonald's Chicken McNuggets (6), Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Caramel, Tee, Tee, Tee, Rührkuchen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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