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Ich komme momentan nicht dazu alles aufzuschreiben. Ich werde mir Mühe geben, aber ich habe einfach zu wenig Zeit.
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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574 kcal
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Fett: 11,14g | Eiw: 32,69g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: Wasa Vollkorn. Abendessen: Reis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Feine Helle, Schwartau Stachelbeere, Roggenvollkornbrot. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Setz dich selbst nicht so unter Druck , das ist nur kontraproduktiv.
Mach alles so wie du Zeit hast das es nicht in Stress ausartete das tut dir definitiv nicht gut ;)
10 Sep 15 vom Mitglied: Lexy_Mermaid
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want_to_fly's Gewichtsverlauf
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