Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1249 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 117,93g.
Mittagessen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Abendessen: Mahatma Jasmine Rice, Herdez Salsa Verde, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ortega Black Bean & Corn Salsa, Fried Tofu, La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Bertolli Olive Oil, Poblano Pepper. Snacks/Sonstiges: Bolthouse Farms Daily Greens, Wegmans Watermelon. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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