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79,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1831 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 68,14g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Marmelade, Laugenbrötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse , REWE Leberwurst. Mittagessen: Frische Pasta, Tomatensoße (Konserviert), Cucina Tomatensoße. Abendessen: Radieschen, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse , Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4599 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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