Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
|
71 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
|
2334 kcal
|
Fett: 105,76g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 258,68g.
Frühstück: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5g), Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alero10's Gewichtsverlauf
|