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80,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1922 kcal
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Fett: 81,71g | Eiw: 122,14g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Géramont Cremig Leicht , REWE Bäcker Brötchen , Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grapefruit, Gut Bartenhof Rindersteaks, Florette Feldsalat. Abendessen: Salami, Kirschtomaten, Arla Esrom, Peperoni, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Camembert. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt Vanille , Kaffee, Zwetschgenkuchen. mehr...
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4816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 33 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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