Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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2458 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 193,80g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Pfirsiche, Blanc Caotina Weiße Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Paprika, Fancy Erdnüsse, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ei, Möhren, Eisbergsalat, Greußener Puten Salami, Costa Wildlachs Filets. Abendessen: Rote Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Fancy Erdnüsse, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Hazelnut, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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