Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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1452 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Shoppers Value Mixed Fruit, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Mittagessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Green String Beans, Turkey Breast Meat. Abendessen: Kroger Unsalted Peanuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Bananas, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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