Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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1470 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: Zentis Pflaumenmus, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Frischkäse, Aldi Brötchen. Mittagessen: Haferflocken, Fettarmer Naturjoghurt, Roggen Knäckebrot. Abendessen: Putenspiess, Eisbergsalat, Lidl Weltmeisterbrot, Meggle Kräuterbutter. Snacks/Sonstiges: Nestle Nucki Nuss, Cookie. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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want_to_fly's Gewichtsverlauf
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