Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1948 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 280,06g.
Frühstück: Biokorn Leinsamen, Kaufland Haferflocken, Ei, Espresso, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Netto Backfee Backkakao. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Dr. Oetker Milchreis, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Dry Bulgur. Snacks/Sonstiges: Maxima Latte Espresso, Apples. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
apollon - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tolgazinho's Gewichtsverlauf
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