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I am having a very good week and seeing some results now that I am back in the groove.
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66,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1452 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 134,06g.
Frühstück: Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Coffee, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Mittagessen: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Mushrooms, Spinach, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Mexican Blend Cheese, Butter, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Best Foods Light Mayonnaise, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Great way to start the weekend, isn't it? Great attitude!
04 Sep 15 vom Mitglied: soonsoonsoon
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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