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Chakka! Und einen schönen guten morgen an alle! Ich bin grad am überlegen ob ich den Cheatday doch ein zwei Tage verschiebe. Ich komme anscheinend jede Woche aufs gleiche 😅 aber ob ich das schaffe? Ich freu mich schon die ganze Woche drauf 😁
Oder ich Halts mal aus? Wenigstens bis zu meinem Fotoshooting?
So was steht heute an... Also die Flyer hab ich gestern nicht fertig bekommen. Meine Berater waren nicht zufrieden also noch mal neu. Jetzt passt es aber vom Stil und da werden sie heute fertig gemacht. Dann kommt heute eine Freundin zwecks Referat in der Uni. Und dann muss ich uuuunbedingt zeichnen. Und bei euch? ☺️
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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2047 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 265,42g.
Frühstück: Äpfel, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Paulus Beerenobstteller, Küchenmeister Weizenkleie, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken, Grapefruit. Mittagessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Äpfel, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Äpfel, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Knoblauch, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Pangasiusfilet, Kartoffeln. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Käseaufschnitt Light, Korn Mühle Kerniges Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Netto Backfee Backkakao, Gekochtes Ei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Netto Backfee Backkakao, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gassi - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
:) ich kann heute meinen Umzug abschließen. Hoffentlich entpuppen sich meine Mitbewohner nicht als seltsam....bei dem einen bin ich mir noch nicht ganz sicherXD.
Mmh Cheatday ja nein. Schwierige Frage:) vll solltest du wirklich bis zu dem Fotoshooting warten.
LG
04 Sep 15 vom Mitglied: Chrissi555
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Werd ich jetzt auch versuchen! Ich mach dann morgen einen Ladetag - der haut nicht ganz so krass rein wie meine cheatdays. Hoffentlich schaffe ich es beim Einkauf stark zu bleiben 😅
04 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Ich drück dir die Daumen dass du heute alles packst :)
04 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Clara Pinselpfote's Gewichtsverlauf
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