Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1379 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Mashed Cauliflower, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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