Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2011
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117,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2011:
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1411 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Brown 'n Serve Beef Sausage Links, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat), EB Egg. Mittagessen: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Onions, Onions, Tuna in Water (Canned), Red Delicious Apples, Brown 'n Serve Beef Sausage Links. Abendessen: roasted garlic brown rice, red & black quinoa, Brown 'n Serve Beef Sausage Links. Snacks/Sonstiges: graham crackers, cocoa. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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