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My food intake has been OK but I haven't been able to get my steps in for a couple of days. I am feeling a little better in the soreness department but my weight is a little heavier...
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1595 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 109,07g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Frito-Lay Frito Scoops, Deviled Egg. Abendessen: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Vinaigrette Dressing, House Salad, Chicken or Turkey Salad. Snacks/Sonstiges: Graham Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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