Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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101,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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2643 kcal
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Fett: 121,40g | Eiw: 188,34g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Parmigiano Reggiano. Abendessen: Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Karotten, Putenbrust Fleisch, Kohlrabi, Sölde Bacon, Oldenländer Rinder-Hackfleisch, Milbona Gouda Jung. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Plattpfirsich. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
EMS - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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