Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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99,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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2002 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 251,23g.
Frühstück: Choceur Romeo Mini, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Banane, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast. Abendessen: Nutella Nutella, Possmann Frankfurter Apfelwein, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Schafskäse, Zucker, Milch 1,5%, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), ORO di Parma Tomatenmark, Rama Culinesse, Freshona Junge Erbsen, Zwiebeln, Rote Beete, Möhren. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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