Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Queijo Branco, Banana, Ovo Cozido. Abendessen: Tomates, Repolho, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Farofa, Creme de Milho. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bolacha de Coco. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sport - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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