Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 110,75g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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