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79,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Aldi Kochschinken, REWE Leberwurst. Mittagessen: Florette Feldsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Sea Gold Kap-Seehecht-Filets im Backteig, Aldi Kap Seehecht Filets. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), St.Mang Original Allgäuer Limburger, Peperoni, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Kirschtomaten, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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5084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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