Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 95,15g | Eiw: 197,05g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: Pfirsiche, Blanc Caotina Weiße Schokolade, Trauben, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Trauben, Gurke (mit Schale), Paprika, Apfel, Fancy Erdnüsse, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ei, Möhren, Edeka Thunfisch Steaks, Greußener Puten Salami, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Tomaten, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Magerquark, Fancy Erdnüsse. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Hazelnut, Peak Glucofast, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Edeka H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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