Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 182,71g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Maribel Heidelbeeren, Streuselkuchen, Aldi Edamer, Tomaten, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch, Landbäckerei Roggenmischbrot. Mittagessen: Landjunker Hänchenbrustfilet Teilstück, Mischkornbrot, Olivenöl, Aldi Paprika, Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Abendessen: Käse. Snacks/Sonstiges: TiP Kondensmilch 4%, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Bahlsen Russisches Brot, M&M's Peanut. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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