Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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100,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1899 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 238,26g.
Frühstück: Galiamelone, Birnen, Banane, Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Trockene oder Harte Salami, Hummus, Mischbrot. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Cantaloupe Melonen, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Abendessen: Warsteiner Bier (Flasche). Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Cherie. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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