claudialtenau's Notizen, 29 Aug 15

Versteh es grad nicht :( 

Hab ich auch grad... einfach ignorieren, denk ich... 

Ich auch nicht ! Aber bei mir ist das ganz genauso : knappe 4 Stunden Sport und hatte heute mir ausgerechnet, dass ich mindestens ein halbes Kilo weniger habe, aber Pustekuchen ! Hinzu kommt noch, dass wir Vollmond haben . Bei einigen macht sich das deutlich bemerkbar . Zumindest bei mir :-(. 300 g sind ja nicht so viel , Claudia :-) 

ich schwanke jetzt 3 wochen zwischen 75,7 und 76 obwohl ich mich an mein ETB halte. wie macht sich der vollmond bemerkbar airlinegirl? positiv oder negativ? ich denke man muss jetzt trotzdem dranbleiben, das ist wohl die phase wo man leicht zum aufgeben neigt... 

Letztes Jahr hatte ich das auch in der Phase des Novembers bzw. Dezembers, wo es dauernd geschwankt hat zwischen 71 und 75 KG. Ein anderer User empfahl mir, meinen Protein - Spiegel zu erhöhen. Siehe da, die Schwankungen haben aufgehört. Ja, das viel zitierte Wort " Geduld " kommt wieder zum Einsatz . Was den Vollmond betrifft : ich habe es selbst mal gehabt. Im Januar in nur einer Woche 4 KG zugenommen :D:D:D 

Ja, das mit den Proteinen stimmt schon, aber manchmal ist mir einfach nicht danach. Wünsch dir ein schönes Wochenende airlinegirl :)... Ich werd jetzt zur Arbeit gehn und bestimmt tierisch schwitzen, sind schon wieder über 30 grad hier...