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Hope it goes the other way.
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111,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Mittagessen: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Abendessen: Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Cheerios, Apples. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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cstout30's Gewichtsverlauf
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