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79,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 121,93g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 196,51g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Netto Ceasar Salat. Abendessen: Honigmelonen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Spreewald Königin Gewürzgurken, Salami. Snacks/Sonstiges: Le Crobag Quarktasche, Kaffee. mehr...
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5402 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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