Zenturion's Notizen, 26 Aug 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015

115 kg Bisher verloren: 24,8 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 August 2015:

2735 kcal

Fett: 120,79g | Eiw: 191,16g | Kohlh: 210,16g. Frühstück: Bonvita Schoko-Kekse, Aldi American Style Cookies. Abendessen: Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Milch (Vollmilch). mehr...

3250 kcal

Bewegung: HIIT - 40 Minuten, Schlafen - 15 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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