Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 145,21g | Kohlh: 257,18g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Viktoriabarsch, Banane, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Vollkorntoast, Galiamelone, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Green Grocer's Zwetschgen, Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. Abendessen: ORO di Parma Tomatenmark, Trockene oder Harte Salami, Vollkorntoast, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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