Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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79 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 237,65g.
Frühstück: Cappuccino, ESN Designer Whey Pina Colada, Milch 1,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Orthomol Immun, Chia-Samen. Mittagessen: Eiskugel, Ananas, Banane. Abendessen: Langnese Konfekt, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Cola (mit Koffein), REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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